ZALETY DIETY		dieta KOPENHASKA	dieta 1000 kcal	dieta DUCANA
urozmaicone potrawy	tak	-	tak	-
smaczne potrawy	tak	tak	tak	-
szybki efekt chudnięcia	tak	tak	tak	tak
brak skutków ubocznych	tak	-	-	-
brak głodu	tak	-	-	-
wsparcie dietetyka	tak	-	-	-
dobre samopoczucie i energia	tak	-	-	-
brak cukru	tak	tak	tak	tak
poprawa wygladu skóry i włosów	tak	-	-	-
racjonalne nawyki zywieniowe	tak	-	-	-
wysoka wartość odżywcza  i równowaga kwasowo-zasadowa oraz właściwa podaż białka, węglowodanów, tłuszczów i witamin	tak	-	-	-
nie obciąża nerek i nie uszkadza wątroby	tak	-	tak	-
obecność błonnika	tak	tak	tak	-
brak ograniczeń wiekowych	tak	-	-	-
brak efektu JOJO	tak	-	-	-
chudnięcie to wynik spalania tłuszczu, a nie utraty wody z organizmu	tak	-	-	-

 

 

ZALETY DIETY FOODBOX

 

Na diecie foodBOX nie odczuwamy głodu. GŁODÓWKI - to ZABURZENIE odżywiania, które nie jest receptą na odchudzanie. "Bo kiedy nie jesz - wówczas tyjesz". Przyzwyczajanie organizmu do mniejszej podaży kalorycznej skutkuje obniżeniem metabolizmu. Organizm wówczas "nastawia się na chude czasy" i w momencie kiedy dostarczymy mu porcję jedzenia następuje jego maksymalne wchłonięcie, przyswojenie i odłożenie dostarczonych kalorii. Zwykle też po głodówce "rzucamy się" na jedzenie i zjadamy więcej niż normalnie czego skutkiem jest odkładanie się nadprogramowych kalorii w postaci niechcianych wałeczków.

 

DIETA foodBOX I RUCH
Wiemy jak trudno jest naszym klientom pogodzić intensywne życie zawodowe ze zdrowym gotowaniem i odpowiednią dawką ruchu. 

Nasza oferta to kompleksowy program łączący:
- zdrowe i smaczne odżywianie
- komfort całodziennych pakietów 
- trening
- sauna

Wykupując Catering Dietetyczny foodBOX na minimum miesiąc, otrzymują Państwo kupon na darmową wizytę u Dietetyka, gdzie po badaniu zostanie założona Państwa karta. Przez cały czas trwania diety są Państwo pod opieką Dietetyka. Każdy Pacjent zdeklarowany na zakup diety na minimum jeden miesiąc otrzymuje zaproszenie na saunę lub salkę fitness w każdym tygodniu trwania diety (w ramach ceny cateringu).

 

WSPARCIE EXPERTÓW
Aby zacząć program foodBOX nalezy zacząć od edukacji. Do Państwa dyspozycji pozostawiamy najświeższe informację, które publikujemy na naszym profilu na Facebooku. Znajdą tam Państwo przykładowe przepisy oraz wytyczne. Nasi eksperci, Dietetyk, Szef Kuchni Hotelu Kosmowski, udzielają również porad oraz odpowiadają na Państwa pytania.

 

MENU
Menu foodBOX to spektrum różnych potraw, które zostały stworzone przez wybitnych kucharzy Hotelu Kosmowski. Dzięki współpracy kucharzy i dietetyka powstała dieta, która łączy efekty ze smakiem. Chudnie sie szybko o bez efektu JOJO.

 

Dieta foodBOX nie ma skutków ubocznych. Jest dietą racjonalną o właściwej podaży białka, węglowodanów, tłuszczy, błonnika i witamin dzięki czemu nie obciąża nerek, nie uszkadza wątroby i jest odpowiednia dla osób w każdym wieku.

 

Dieta foodBOOX to urozmaicone i smaczne potrawy, dobre sampoczucie, energia i zdrowy wygląd skóry i paznokci

 

Dieta foodBOOX to Spalanie tłuszczu - a nie utrata wody z organizmu.

 

 Co ważne...ze względu na system składania zamówień, dania foodBOX przygotowywane są w nocy, z produktów najwyższej świeżości, gdyż nasza kuchnia zamawia tylko takie ilości, jakie są niezbędne do przygotowywania diet.

 

OPAKOWANIA
Dania pakowane są w opakowania szwedzkiej firmy DUNI, które spełniają najwyższe standardy higieny, posiadają atesty jakości i bezpieczeństwa. Opakowania DUNI gwarantują również najwyższy komfort użytkowania oraz bezpieczeństwo podczas transportu i odgrzewania potraw, gdyż materiał z którego są wykonane nie wchodzi w reakcję z jedzeniem, co jest kluczowe dla dań cateringowych.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE
Każde danie foodbox jest skomponowane tak by dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczów i witamin. W diecie nie ma cukru a wysoka wartość odżywcza i równowaga kwasowo-zasadowa są jej dodatkowym atutem. Każdy posiek spożywasz co 3 godziny dzięki czemu wypracowujesz sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. Pięć posiłków w jednym pakiecie. Dieta pakowana jest do oryginalnych opakowań zbiorczych foodBOX wykonanych z tektury litej - nie makulaturowej (przeznaczonej do produktów spożywczych). Opakowanie zbiorcze zamykane jest banderolą z danymi klienta, niezbędnymi do jej transportu.

 

JAKĄ DIETĘ WYBRAĆ?
Na początek przygotowaliśmy dla Państwa 4 diety redukujące 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal

 

Wykupując catering dietetyczny otrzymują Państwo kupon na darmowa wizytę u Dietetyka, gdzie zostanie założona karta pacjenta (pacjent zostanie zważony, zmierzony oraz zbadany aparaturą do pomiaru tkanki tłuszczowej. Na pierwszej wizycie zostanie przydzielona Państwu odpowiednia dieta. Kolejna wizyta odbywa się po 2-3 tygodniach, aby sprawdzić czy dieta jest odpowiednio dobrana. Kolejnym krokiem jest dieta stabilizująca - utrzymująca wagę. Zacznijmy razem odchudzanie - profesjonalnie, przyjemnie i zdrowo.

 

ZALETY I WADY DIETY KOPENHASKIEJ

 

Dieta kopenhaska zalety:
• Spadek wagi – najważniejszą zaletą diety kopenhaskiej jest możliwości pozbycia się nawet do kilkunastu kilogramów w ciągu zaledwie trzynastu dni. Spadek wagi widoczny już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji.
• Modelowanie sylwetki – dzięki diecie możemy wreszcie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Wiele osób, które poddały się tej kuracji twierdzi, że ich brzuch stał się płaski, a uda i biodra zgrabne. Powodem tego jest fakt, iż w trakcie trzynastu dni tkanka tłuszczowa spala się główne w tych rejonach naszego ciała. Utratę tkanki tłuszczowej można również zauważyć na twarzy.
• Niskie koszty – w przeciwieństwie do innych diet w kuracji kopenhaskiej posiłki składają się jedynie z kilku podstawowych produktów, co sprawia, że nie będziemy zmuszeni do zakupu specjalnych, często drogich składników wchodzących w pełny plan żywieniowy.
• Bardzo krótki okres trwania diety – dieta należy do jednych z najkrótszych. Czas jej trwania wynosi zaledwie 13 dni. Nie musimy zatem męczyć się miesiącami, aby osiągnąć upragniony efekt.

 

Dieta kopenhaska wady:
• Monotonia – w diecie zabronione jest stosowanie przypraw przez co i tak proste posiłki tracą prawie zupełnie wartość smakową. Może to spowodować, że już po kilku dniach potrawy po prostu nam „obrzydną".
• Restrykcyjność – w ciągu trzynastodniowego planu żywieniowego nie możemy zmieniać, ani urozmaicać posiłków. Dodatkowo nawet najmniejsze odstępstwo od jadłospisu (np. zjedzenie słodyczy) może zniweczyć efekt końcowy.
• Ograniczenia wiekowe i zdrowotne – dieta kopenhaska nie jest dietą dla każdego. Wskazana jest jedynie dla dość wąskiej grupy. Powinny z niej korzystać jedynie osoby dorosłe ( w średnim wieku) cieszące się dobrym zdrowiem.
• Niska wartość odżywcza – dieta w znacznym stopniu ogranicza dostarczanie do organizmu niezbędnych witamin oraz wartości odżywczych, co może doprowadzić do wystąpienia skutków ubocznych.
• Możliwe skutki uboczne – u osób stosujących dietą mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne takie jak: drażliwość, znaczne osłabienie organizmu, omdlenia, wypadanie włosów, problemy z paznokciami i cerą. Zwykle jednak opisane problemy ustępują kilka tygodni po zakończeniu diety.

 

ZALETY I WADY DIETY 1000 kcal

 

Dieta 1000 kcal zalety:
• Tania dieta z bardzo szybkimi efektami
Pierwszą i chyba najważniejszą dla wielu osób zaletą jest fakt, że dieta 1000 kcal bardzo szybko przynosi widoczne efekty wynikające z jej stosowania. Co więcej produkty dostępne w menu są stosunkowo tanie i łatwo dostępne, a przygotowanie posiłku nie wymaga od nas zaawansowanego poziomu w kunszcie kulinarnym.
• Umiarkowana równowaga w dostarczaniu składników odżywczych
Na krótką metę, czyli około jeden miesiąc (nie dłużej) jest to sposób żywienia, który nie zasieje w naszym organizmie spustoszenia. Dieta jest zbilansowana, dlatego myśląc rozsądnie jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Ponadto wśród w miarę bogatego wyboru produktów nie popadniemy w posiłkową monotonię, która tak często zniechęca nas do odchudzania.

 

Dieta 1000 kcal wady:
• Nieustanne liczenie kalorii
Niewątpliwym minusem diety jest fakt, że cały czas musimy przeliczać kalorie. Trzeba więc dokładnie odmierzać porcje, tak aby w pięciu spożywanych dziennie posiłkach nie przekroczyć wskazanego limitu. Ciągłe przeliczanie wiąże się z tym, że często większą uwagę skupiamy na zawartości energetycznej, niż na jakości produktu.
• Rezygnacja z wielu (smacznych) produktów spożywczych i alkoholu
Z naszego jadłospisu usunąć musimy tak uwielbiane słodycze, cukier, mięsa, ryby, tłuste wędliny, sól oraz ostre przyprawy. Zamiast tego musimy się zaopatrzyć w produkty zbożowe, jaja, chude mleko i jego przetwory. Bezwzględnie zakazane jest również picie alkoholu.
• Dieta nastawiona na efekty krótkoterminowe
Dieta nie może trwać dłużej niż 1 miesiąc. Przy dłuższym stosowaniu może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu i wystąpienia poważnych deficytów witaminowych wynikających z przyjmowania małej porcji energii.
• Dieta z efektem jojo
Bardzo istotną wadą diety 1000 kcal jest fakt, że po jej zakończeniu bardzo często może pojawić się niepożądany efekt jojo. Dlatego też zakończenie kuracji nie stanowi o powrocie do normalnego odżywiania. Dietetycy zalecają, aby stopniowo zwiększać kaloryczność swoich posiłków do normalnej dawki, co powoduje, że dieta zdecydowanie rozciąga się w czasie.
• Dieta wymaga sporo wyrzeczeń i jest szczególnie dokuczliwa, gdyż nasz organizm nie jest w stanie tak szybko przestawić się taki rodzaj drastycznych cięć kalorycznych. Przeciętny człowiek zjada dziennie ok 2500 tys. kalorii, zaś zredukowanie ich do liczby tysiąca wywołuje w organizmie kompletny zamęt.

 

ZALETY I WADY DIETY DUCANA

Dieta Ducana zalety:
• szybkie efekty w postaci spadku masy ciała;
• poprawę stanu skóry ze względu na zwiększone spożycie kolagenu i białka zwierzęcego;
• radykalnie zmniejszone spożycie cukru i słodyczy oraz produktów wysoko przetworzonych

Dieta Ducana wady:
• nauka złych nawyków żywieniowych;
• brak urozmaicenia. Każda dieta powinna być urozmaicona powinna być naszym stylem życia, tj. powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych w odpowiedniej proporcji, tylko wtedy mamy pewność, że dostarczamy organizmowi wszystkich składników, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W pierwszym etapie diety Dukana należy jeść tylko tylko mięso, jaja, a zakazane są warzywa i owoce;
• nadmierne spożycie białka i obciążenie nim organizmu;
• silne zakwaszenie organizmu i zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej;
• gromadzenie ciał ketonowych;
• złe samopoczucie;
• zwiększoną utratą wapnia z moczem, co zwiększa ryzyko osteoporozy;
• sprzyjanie chorobom stawów, dnie moczanowej, bólom mięśni, zaburzeniom trawienia;
• wysoka podaż nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu. Źródła białka, np. mięso czy jaja, są bogate w także w tłuszcz;
• wysokie spożycie soli;
• brak błonnika pokarmowego – skutkuje to przewlekłymi zaparciami, nasileniem stanów zapalnych uchyłków jelita grubego oraz bolesnościami hemoroidów;
• brak odpowiedniej ilości przyswajalnych węglowodanów w etapie pierwszym i drugim. Wpływa to negatywnie na mózg, wzmagając ketozę, może powodować uczucia zmęczenia i zaburzenia koncentracji oraz silnie osłabia wydolność i siłę mięśni ze względu na brak substratów do syntezy glikogenu tworzącego naturalne rezerwy mięśniowe. Ze względu na tak niską ilość węglowodanów i ich nierównomierne rozmieszczenie w posiłkach należy ją bezwzględnie odradzić osobom chorym na cukrzycę, zawodowym kierowcom i osobom pracującym w szczególnych warunkach, jako że w ich przypadku nagły spadek poziomu cukru we krwi i niedocukrzenie mózgu może mieć tragiczne konsekwencje. Ponadto wiadomą rzeczą jest, że „tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" – w diecie Dukana w początkowych etapach brakuje węglowodanów, zatem efekt odchudzania to utrata wody w organizmie;
• silne obciążenie nerek. W skrajnych przypadkach oraz przy indywidualnych skłonnościach powoduje nawet ich uszkodzenie. Z kolei upośledzenie pracy nerek na tle nadmiernego obciążenia białkiem może prowadzić do nadciśnienia, tworzenia kamieni nerkowych, obrzęków czy zwiększenia ryzyka infekcji, a w skrajnych przypadkach do niewydolności i konieczności dializ;
• upośledzenie pracy wątroby. Skutkuje to kumulacją toksycznych metabolitów w organizmie na tle upośledzenia jej funkcji odtruwającej, gorszym trawieniem pokarmu oraz przewlekłym stanem zapalnym lub nawet niewydolnością
• niedobory witamin rozpuszczalnych w wodzie jak C, grupy B oraz PP, a także cynku, miedzi i selenu których najlepszymi źródłami są pełnoziarniste produkty zbożowe i kasze, eliminowane w tej "super" diecie;
• nadmierne spożycie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A i D), co może grozić m.in. uszkodzeniem wątroby (ich głównego magazynu w ludzkim ciele).